Votre Outil de Transformation Corporelle
Reconnectez-vous au Coeur-Esprit
Le Pilates fait partie de mes outils car nous avons besoin de faire circuler notre énergie, car le mouvement :
- active l’énergie
- renforce le système immunitaire
- ancre dans le présent
Vous devenez plus :
- efficace
- énergisé·e
- sain·e !
En 2013, j’ai remarqué en faisant des relookings, que si la personne n’avait pas une bonne posture, l’étincelle ne se montrait pas aussi facilement ! Le Pilates est rapidement devenu un outil nécessaire à la transformation complète de mes clients !
Une bonne posture pour un bien-être général !
- rétablir une plus grande amplitude de mouvement,
- retrouver confort,
- redonner force.
Qui peut faire du Pilates ?
N’importe qui !! Jusqu’à présent, mes clients ont été aussi jeune que 10 ans et j’ai même eu 92 ans !
Mes 9 mois de formation à l’école Pilates A-Lyne à Paris, France (qui fait partie de l’Université Californienne Balanced Body University), m’ont appris l’anatomie et le mouvement du corps pour l’alignement et l’harmonie.
J’adapte le type d’exercice à vos besoins !
La plupart de mes clients ont mal quelque part (avant de venir me voir) : mal de dos, opération à l’épaule, arthroplastie de la hanche, problème de genou…
Mauvaise posture : le fléau de la vie moderne
Un corps bien aligné permet de contrer les mauvaises habitudes sédentaires qui voûtent le corps.
Vous arrive-t-il de passer des heures devant un écran d’ordinateur ou à regarder son téléphone tête penchée ? Si oui, et si cela se produit au quotidien, cela modifient la stature. Le corps se met à compenser les déséquilibres, et la disharmonie s’installe progressivement, créant des blocages.
Les 2 problèmes majeurs de ce phénomène moderne :
- l’inconfort au quotidien avec des problèmes de dos, de cervicales et de tout le haut du corps (sans parler du raccourcissement des membres inférieurs qui se crispent et perdent en souplesse) ;
- la perte de confiance en soi : Saviez-vous que notre posture informe les personnes avec lesquelles nous interagissons ou communiquons ? Une mauvaise posture peut envoyer des signaux contradictoires qui peuvent effrayer les gens – on pourrait vous juger comme indigne de confiance, et même comme menaçant par exemple (ce qui créerait de l’anxiété et alimenterait un cercle vicieux).
Pilates: activateur de Cercle Vertueux
Le mouvement est un complément essentiel à mon programme de Révélation de Beauté Intérieure (Reckon-Essence®). Je mets mes enseignements en Pilates, tout droit de Californie, à votre service pour :
- Soigner/Guérir votre posture : alignement osseux et musculaire.
- Rétablir l’équilibre et l’harmonie dans votre vie : prenez conscience de votre corps actuel.
- Se Concentrer sur ce que vous pouvez contrôler : maîtrisez rapidement des mouvements précis.
- Apprendre à lâcher prise : économisez votre énergie et laissez-la circuler efficacement grâce à la respiration.
- Se Tenir debout, fier·e, grand·e (gagnant environ 2-3 cm de hauteur en plus !) et inspirer confiance , reliance, confiance en soi !
Nous rééquilibrerons les forces, rétablirons l’harmonie pour que votre corps soit bien en cohérence avec vos projets et souhaits ! Un beau corps élancé pour une belle âme ! Que la force soit avec vous ! 😜 Je suis impatiente de vous rencontrer pour vous accompagner dans cette belle aventure qu’est votre vie !
Nancy @ OUAStylist pour vous servir
Tarifs
J’offre des Packs « Bienvenue » 3 x 1h pour :
- les cours collectifs à 50€ (
60€) - les cours solo à 150€ (
195€)
Mais l’abonnement à l’année revient à 10€ le cours!
JE M’INSCRIS !
Les forfaits et cartes sont comme suit :
J’ai ADORÉ ces cours de pilates ! Moi qui ne suis pas sportive, Nancy a réussi a me rebooster et à reprendre le contrôle de mon corps ! Je reprends petit à petit confiance en moi, et cela me change la vie. Je te remercie Nancy.
Oh merci Agathe! Le plaisir est le mien! Continue, persévère. Rien n’a de contrôle sur toi que ce que tu autorises. Tu es forte, tu es la reine de cette belle personne et rien ne peut t’arrêter! 😉 À bientôt!
Étant une jeune femme de seulement 16 ans, je pensais que le pilates ne me conviendrait pas. Je ne jugeais pas pas ce sport utile à mon corps « jeune » ou alors je ne voulais pas prendre le temps de faire des séances. Pourtant j’ai périodiquement des douleurs au dos. J’ai donc décidé de tester le pilates afin de soulager ces douleurs. Finalement, cette séance m’a vraiment fait découvrir de nouveaux muscles profonds. Au delà de ça, cette séance m’a soulagé et a atténuer mes douleurs dans le dos. Je fais maintenant du pilates deux fois par semaine lors des cours en visio conférence !
Oui le Pilates est très holistique (de mon point de vue). Je suis ravie que tu te découvres plus en profondeur 🙂 c’est un grand plaisir pour moi de te voir évoluer à chaque séance 🙂 À mardi!
Quel bonheur que de me reconnecter avec mon corps et ce, d’autant en cette période! Ces séances depuis les US jusqu’en Bretagne sont de plus une connexion internationale 🙂
Merci Nancy pour ces cours parfaitement orchestrés aussi bien en solo que en groupe! Les postures proposées sont dynamiques et douces à la fois et les enchaînements très fluides.
Je recommande à toutes celles et ceux qui veulent suivre des cours depuis leur salon, en famille, entre amis.
OUi c’est incroyable! La technologie nous permet de nous connecter en même temps à plusieurs endroits dans le monde simultanément! C’est magnifique!
Heureuse que mes cours t’apporte un petit bonheur en plus! 🙂
Bonjour Nancy,
Depuis les séances de pilates que tu m’as fait faire en octobre mes douleurs dans le bas du dos sont bien plus modérées…
Dis-moi quand tu comptes revenir en France car j’aurais besoin de nouvelles séances.
Bien à toi
Martial. R.
Bonjour Martial!
Je suis très heureuse de lire ton retour sur mes cours!
Je reviens le 13 décembre!! Je t’ai envoyé un email pour te proposer des dates!
À très vite!
Je garde un bon souvenir du cours de pilate en visio pendant le confinement, qui m’a permis de découvrir cette discipline.
J’ai reproduit des étirements depuis.
Merci Nancy pour toutes ces informations partagées pendant ce cours.
Belle découverte !
Merci Mélanie!
Le virtuel est surpenamment plutôt sympa! 🙂
J’ai d’ailleurs décidé de rendre les cours gratuits pour le personnel hospitalier qui nous prêtent leurs vies actuellement!
Et le tarif est désormais au prix unique de $5 par cours pour que tous puissent y accéder! 🙂 En français tous les mardi et jeudi à 17h (pour vous et 11h am pour moi!) Bisous et à bientôt!
Salut Nancy,
Merci pour tes conseils, j’ai appliqué ce que nous avons travaillé et mes cervicales te remercient !!! Fais-moi savoir de ton prochain passage en France histoire de bosser de nouveau…
A bientôt
Bob.R
Bonjour Bob!
Bravo! Le bien-être est un petit travail de tous les jours! Continue de prendre bien soin de toi!
Tu trouveras dans tes emails des dates pour qu’on continue quelques séances pendant les fêtes de fin d’année!
À bientôt!