Pilates en plein air + Méditation énergétique au tambour

Cours de Pilates en Français en nature. 🌳 Adapté à tous.

💸Tarif spécial (Payable sur place avec code “PayerAutrement”) :

• 15€ par cours de Pilates au lieu de 20€ habituels à l’unité pour cette fin d’année scolaire! et entre 5€-15€ pour la méditation énergétique au tambour (à votre convenance)!
• ou bien SUPER BON PLAN : carte de 4 cours en plein air pour 50€ !
• Cours inclus dans les forfaits Sérénité jusqu’à fin juin 🤗

Nous avons besoin de mouvement et d’énergie pour rester en bonne santé, nous faire monter en vibration et préparer une belle tonification de notre corps avant l’été!

Avec ce combo Pilates et Méditation énergétique au tambour, vous vous faites du bien au corps 💪, au coeur🫶 et à l’esprit💫!

Inscrivez-vous et parlez-en autour de vous!

🗺 Lieu: À côté de la Grande Pagode, sur la pelouse entre la route de ceinture du Lac Daumesnil et la route de la plaine. 48.8275493,2.4144629 (photos sur le groupe Whatsapp, me contacter pour que je vous y ajoute!)

🏋️ Matériel:

• Amenez un tapis (ou prévenez-moi si vous avez besoin que je vous en prête un)
• une tenue confortable (sans ceinture ni soutient-gorge pour les femmes) et près du corps (pour que je puisse voir vos mouvements)
• et prévoyez d’arriver 10 min avant le cours

Voilà!

Une question? N’hésitez pas à me contacter directement!

📞 +33 7 63 02 58 39 ou [email protected] 🌈

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Besoin de plus d’énergie? 💫

Nancy vous met en avant avec son outil de transformation corporelle. Pendant 1h, le Pilates va bouger votre corps dans un environnement sûr pour que vous soyez à nouveau dans le présent, fort(e) et prêt(e)! Oui oui! 🇫🇷

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Nancy Renaud enseignera ce cours de Pilates dans un environnement fun et sans jugement où vous pourrez vous transformer à votre rythme. Au fil du temps, vous apprendrez à vous asseoir, à vous lever et à marcher d’une manière confortable qui vous facilitera la vie au quotidien!

Vous accomplirez:

• une plus grande mobilité dans vos movements;
• un meilleur confort dans votre corps;
• un regain de forces et d’équilibre dans vos muscles et os;
• un boost de votre système immunitaire ;
• le réveil de votre confiance en vous!

Après avoir suivi l’un de ses cours, vous sentirez:

1. légerté;
2. force;
3. détente;
4. centrage;
5. plus d’amour de soi!

Elle vous apportera en plus le sourire! 🙂

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Voici un bref aperçu du Pilates:

Joseph Pilates a créé une pratique qu’il avait appelée “Contrologie” lorsqu’il a été détenu prisonnier sur l’île de Mann pendant la première guerre mondiale. Les hommes qu’il avait aidé à rééduquer après avoir été blessées, étaient les seuls à avoir survécus à la terrible pandémie de grippe. Non seulement ils se sentaient mieux, mais ils étaient devenus plus forts!

Aujourd’hui, grâce à sa femme, danseuse de ballet, nous avons des mouvements moins rigides. Le Pilates a aujourd’hui tous les avantages de la discipline de Joseph et de la grâce de sa femme, avec plus de dimensions (torsions etc).

Mettons votre corps en mouvement et boostez votre système immunitaire pour un esprit et un corps sain et fort !

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Nancy Renaud propose des cours de Pilates dans le cadre de son programme de Stylisme de Beauté-Intérieure.

Nancy est une femme française qui a transformé les différents traumatismes qu’elle a subi, en un programme de guérison ludique pour que vous n’ayez pas à vivre la vôtre seul(e)!

Formée et certifiée à l’école de Paris A-Lyne , rattachée à Balanced Body University (en Californie), la Pilates est l’un des outils qu’elle utilise pour vous reconnecter avec votre corps, votre cœur-esprit et votre énergie.

Depuis plusieurs années, elle aide des hommes et femmes – jusqu’à 90 ans – à s’améliorer et à pousser leur potentiel hors des sentiers battus!

Nancy est une instructrice de Pilates dédiée et une styliste de beauté intérieure qui vous apportera sinon de la joie, un soulagement instantané!

Originaire de Paris, elle vit désormais à Raleigh! Profitez de sa présence prolongée en France “grâce à” COVID-19! 😉